Respirer c’est la toute première chose que l’on fait en arrivant au monde.  Un cri, quand l’air brûle les poumons pour la première fois, marque notre entrée dans la vie. La respiration est le processus physiologique indispensable à notre vie et l’on ne peut s’en passer plus d’une minute (à moins d’être un expert de l’apnée) ; c’est un réflexe totalement automatique. La plupart du temps, nous laissons faire sans nous en préoccuper ; il n’y en qu’en cas de crise d’angoisse, de grosse frayeur, d’effort violent qu’on cherche son souffle.  Or, en respirant mieux, nous pouvons nettement améliorer notre condition physique et psychique. Continuer la lecture →